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改變 自我對話
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洪仲清臨床心理師- ▍改變自我對話有許多方法 ...
改變自我對話 有許多方法可幫助改變自我對話,首先要注意並更加意識到你的自發想法。一個方法是你可以把自我對話的內容記錄下來,連續記錄一週。你在寫的時候, ...
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