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對別人說不出口的,也不要對自己說:29個自我對話練習
面對他人的惡意和傷害,這個表達習慣可以改變自己輕易指責和下定論的態度,也可以減少自己產生煩躁或鑽牛角尖等負面情緒。 3. 「這樣就可以了。」「那又 ...
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