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改變飲食習慣 減肥
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中年男女練瑜珈健身、減肥、保持好身材 - i-Care健康促進服務雲
中年發福是40歲以上男女的最大煩惱,這是由於基礎代謝功能降低,加上活動量減少,身體能消耗掉的熱量自然有限;如果飲食習慣還是如昔日未予以改變的話,多餘的熱量很 ...
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