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改變飲食習慣 減肥
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減肥旅途上究竟是飲食重要還是運動更重要呢?
撇除透過外力協助(抽脂/吃藥),自身能實行的不外乎「飲食」和「運動」這兩個部分做改變,你覺得飲食和運動哪個對瘦身比較重要,還是說一半一半呢?
確定!
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