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改變飲食習慣 減肥
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夏日減重企劃:健康飲食&減重迷思大破解 - 藥人才
改變飲食習慣 〜你做得到 選擇低熱量食物:選擇吃瘦肉不吃肥肉,多吃體積大、纖維多、熱量低、可增加飽足感的食物,例如新鮮蔬菜、水果;選擇新鮮、天然食物,少吃加工 ...
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