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【楊定一專欄】從減醣改變飲食主動爭取健康- 康健雜誌

傳統飲食指南鼓勵以碳水化合物為主食。對習慣久坐不動的人來說，過量碳水化合物進入身體，首先會提高胰島素和血糖，而沒被消耗掉的糖分則轉成肝糖和 ...

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