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吃「這些食物」養好腸道好菌讓你睡得好、壓力少 - 康健

腸道 裡的微生物跟情緒和睡眠有關。研究顯示，養好腸道菌，可以降低焦慮、改善失眠狀況。 許多人對優酪乳、味噌中的益生菌並不陌生，但科學家已經開始 ...

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