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營養師教您如何「腸」保健康每一天 - 中山醫學大學附設醫院

但改善腸道菌叢，光補充益生菌是不夠的，還要攝取足夠的「益生質(Prebiotics) 」以促進益生菌生長，而膳食纖維就是益生質的食物來源；此外，膳食纖維被腸 ...

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