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改善骨盆前傾 要 多久
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骨盆過度前傾讓你腰超酸4招矯正還能瘦小腹 - 蘋果日報
骨盆前傾 是現代人常有的問題,除了會增加腰椎壓迫,下背肌群的緊繃與 ... 就要放鬆肩內旋肌群、訓練肩外旋肌群、提升胸椎伸展活動度,來改善駝背。
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