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好姿勢，救自脊: 超人氣脊椎保健達人教你改變NG姿勢，從脊開始找回健康

... 即使以量身高的方式將身體延伸,改善也有限。一旦枕頭太低,睡上去頭會仰得很高,這時候呼吸是不好的狀態,因此駝背的人需要且比較高比較厚的枕頭。 以靠牆法選擇仰睡 ...

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