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每天貼牆站立十分鐘，不僅便秘好了，個月後身體還出現這些變化

02、站着做俯卧撐——緩解肩不適所以说，单纯依靠靠墙站来纠正自己的驼背是事倍功半的，因为驼背不是块肌肉的问题，你靠墙站最多只是锻炼劳累了块或者两块肌肉，不仅很累， ...

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