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厚片女孩看過來！每天10分鐘靠牆4運動，零難度變身氣質 ...

手臂和胸口靠牆貼，身體下壓，頭往上抬，幫助改善駝背. 動作2: 40S×3組. 單手垂直貼於牆面，幫助改善圓肩，拜拜肉！ 動作3: 50S×3組. 雙手貼於牆面，雙腿併攏，讓 ...

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