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靠牆就能薄背！4個超簡單動作讓你告別大媽味，擺脫圓肩厚背

動作3.改善厚背駝背 ... 背對牆面身體站直，感受胸腔往上拉的感覺，將雙手掌心相貼，肩膀腋下打開，往後去尋找牆面的拉伸感，做此動作時身體不要過度往後仰 ...

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