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三、運動與減重

– 身體組成. 12. Page 13. 3-5-1-1-1 柔軟度. • 坐床上，雙膝伸直，雙手盡量前伸；測 ... 真正了解運動對身體健康的重要性：運動不只. 是為了減重，更是促進健康的重要因素 ...

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