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重訓透過何者改善身體組成 - 台南健身房動動好適能訓練中心

肌肉的好處非常非常的多，. 可以讓體態更加美觀有線條、延緩身體老化、. 保護關節、提高運動表現、降低心血管疾病的風險、. 預防骨質疏鬆與肌少症.

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