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鐵人三項菁英選手三週高質量訓練有效提升身體組成肌肉量 ...

而改善身體組成的增肌減脂效果。且在高. 強度訓練後，補給時間會影響身體組成的 ... 綜合上述研究，高強度的訓練. 對身體組成、運動表現及生理機能的改善，.

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