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改善身體組成運動
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健康體適能課程教材
可經由運動訓練獲得改善,伸展操或動、靜伸展運動是增進如柔軟度最有效的方法。 身體 ... 改善身體組成最有效的方法,是運動可以增強加能量的消耗. ,降低脂肪的堆積量 ...
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