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改善腸道環境
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大腸老化:腸道超齡讓你便秘、腹瀉!5要點、8食材保健
預防大腸老化,可以多運動、按摩,攝取食物纖維、乳酸菌及寡糖。 ... 身體活動會連帶刺激腸道,可預防消化物滯留在腸道裡。如要解消便秘,可以做瑜伽、大步走路(會活動到 ...
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