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你「食積」了嗎？關鍵5招改善你的腸胃健康！ - 樂木集

餐點選擇上多以清淡且容易消化的食物為主，並以少油少鹽的烹調方式，減少辛辣刺激性食物，五穀根莖類中可以選擇糙米、速食燕麥，蛋白質可選擇瘦肉、魚肉、 ...

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