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腸胃不好可以吃高纖食物？1重點須知 - 台視新聞網

而最好的飲食策略是選擇可潤腸助排便的高纖食物；不過，要特別注意的是， ... 通便、寡糖成分又能增加腸道益菌，可幫助改善便秘，是很好的潤腸食物。

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