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便秘怎麼辦？9個「改善便秘的生活習慣」請牢記！吃酸梅

默默實施一個月能改善腸胃、皮膚，究竟怎麼吃？飲食原則公開 ... 但即使增加益生菌的攝入量，也不能完全消除便秘，因為這些食物都不含任何膳食纖維。

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