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小心！腹痛、胃脹氣是發炎警訊！7祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟

二、要改善腸胃道脹氣問題，也建議減少食用以下食物： 1. 少食用洋蔥、高麗菜、花椰菜等十字花科蔬菜。 2. 少食用豆類：黃豆、綠豆、紅豆、扁豆等；含有α-半乳糖苷是 ...

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