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改善睡眠的方法
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睡不著怎麼辦?營養師激推6大舒眠營養素,抑制神經系統過度 ...
廖欣儀指出,失眠除了影響心理,也讓生理狀況逐漸變差。建議民眾若有睡眠困擾,除尋找專業醫師協助外,也可攝取含有舒眠營養素的天然食物,改善失眠狀況。
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