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改善睡眠的方法
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改善睡眠品質的12個妙招-《自體的療癒 - 愛長照
下面我們整理出一些方法,教大家如何把臥室變成理想的睡眠環境。 ... 1. 臥室裡的光線愈暗愈好,必要時可使用厚重的深色窗簾或戴眼罩睡覺。 2. 臥室裡盡量 ...
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