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補充8種營養素和食物，讓你的睡眠變好| 失眠| 助眠| 飲食

從前的人體能活動較多，且3C產品等干擾睡眠品質的使用率較低，因此較容易進入 ... 網站撰文指出，以下8種營養素有助於提升睡眠品質，幫你改善失眠。

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