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[問題] 大家的睡眠品質好嗎

我已經半年沒睡好常常做惡夢翻來覆去睡不著羨慕一躺下就能睡的人有什麼方法能放鬆超怕渾渾厄厄的感覺如果樓上又很吵真的很難過塗精油能舒眠嗎大家都用什麼方法讓自己睡 ...

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