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改善睡眠品質的20個妙招
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用科學依據幫你改善睡眠,一定不能錯過! | PTT新聞
Step1一個幫助我們快速入睡的妙招進行睡眠研究的專家表示,(開著冷氣機)把 ... 人們在涼爽的房間中睡眠品質最高,這個適宜的溫度區間大概是15-20度。
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