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改善睡眠品質的20個妙招
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真的,睡眠不足會影響身體和智力的發育!還影響成績! - 壹讀
除了保證睡眠時間,還要改善睡眠質量。如何改善睡眠? 1.睡前散步:晚飯後睡覺前,適宜到戶外進行散步,呼吸新鮮空氣,幫助體內消化 ...
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