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改善焦慮體質
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5食物穩定情緒.改善焦慮.憂鬱.這食物一天至少吃1次.鮭魚也上榜
全穀類例如:糙米、藜麥、紫米、薏仁、燕麥等,都含有豐富的維生素B群,維生素B群參與了身體中數10種的生化反應,維持身體正常代謝,可以促進神經細胞修復,調整自律神經的 ...
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