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改善圓肩重訓
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YTWL四字運動-改善肩膀肌力與穩定度
肩關節是一個非常複雜的關節,它由鎖骨、肱骨和肩胛骨構成,其中有許多韌帶、肌肉、軟骨等通過,聽起來肩膀似乎是個很強壯的部位,其實不然!肩膀為了具備 ...
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