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健 常聽到要訓練旋轉肌? 該怎麼正確訓練 - Revival

... 背肌(闊背肌)，跟肩膀(三⾓肌)， 訓練⼤肌群能雕塑體型，改善駝背圓肩、骨盆前傾。可是你知道訓練旋轉肌，能預防傷害，間接增加重訓的重量， ...

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