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改善圓肩厚背
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圓肩厚背這樣穿,堪比變形記! - 壹讀
想改善圓肩含胸的問題,同樣需要鍛鍊背部肌肉,背部挺直舒展,肩膀自然平直。 動作一:抱頭開合雙臂。雙手抱頭前後扇動手臂,向後時要保持肩膀平直,有 ...
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