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注意！你也有便秘的困擾嗎? 可以這樣做...

... 上廁所時臀部在馬桶中雙腳踩著矮椅子，讓身體呈現彎曲狀的蹲姿，能夠改善便秘，也較好排便。 ... 可拿精油以肚臍為中心，順時針輕輕畫圓按摩1分鐘.

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