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網紅教練「瘦蝴蝶袖、改善副乳」運動！實測兩週臂圍-3cm

「瘦蝴蝶袖、改善副乳」運動接著以跪坐在地上，雙手手臂向身後交叉，接著再往身體兩側打開，在做這組動作時記得要將背部收緊，可以做慢一點，感受肌肉的拉 ...

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