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連假結束還很累？營養師五招帶你擺脫收假症候群！快速 ...

如何「改善」收假症候群？ · 1. 清淡飲食：放假期間飲食上難免放縱，調整為清淡飲食，減少腸胃負擔，增加蔬果攝取，補充膳食纖維，幫助排便順暢! · 2. B群食物：B群能幫助 ...

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