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支鏈胺基酸BCAA有什麼功效?

BCAA 因為特殊結構，不會被肝臟代謝，而是被送到骨骼肌利用。 運動會促進BCAA的氧化作用，因此運動前後補充BCAA，特別有助於肌肉合成，和肌力的提升， ...

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