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大叔必看》50歲起多吃這5種食物，防「攝護腺肥大」最有效 ...

台灣好食材 · 一、纖維類食物，如新鮮蔬菜、水果、全榖類食物（如糙米飯、蕃薯、燕麥、山藥等）。 · 二、含鋅食物，包括南瓜子（特別是萃取出的南瓜子油）， ...

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