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一次搞懂TDEE、BMR、熱量赤字 - Evaben's Life - 痞客邦

人不能只靠陽光空氣水來過活(至少我不行) 不管是維持基本生理機能或是活動、運動都需要能/熱量每個人每天透過攝食來攝取熱量，活動來消耗熱量當消耗 ...

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