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理想體重怎麼算？我們一天需要多少熱量？營養師用一篇文章帶 ...

在健身的人都將總能量消耗稱為TDEE，英文全文是Total daily energy expenditure，也就是整日能量消耗，上網 ... 減重建議攝取熱量：2010-500=1510大卡.

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