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體育第3冊Ch07 | JIBAO - 洞悉教材的趨勢 - 吉寶知識系統

在即將觸球前，手掌與手臂同時用力繃緊，兩肩部靠近兩耳側方並盡量夾緊，同時做往前延伸的動作。 （三）側移攔網. 身體距離球網約0.5公尺處，雙腳向 ...

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