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最具侵略性的防守，基本的攔網的動作教學 - VOL Sports

攔網 基本上可以分為三種，原地起跳攔網、側併步攔網與助跑式攔網，通常是根據移動的距離遠或近去做這三種方式的轉換。我們可以用下面這支影片來了解這三種 ...

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