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排球技巧實用篇——攔網- 每日頭條

攔網 起跳前，要充分利用手臂的擺動幫助起跳，這樣更加輕鬆 ... 如來不及，可在體側前方劃小弧用力上擺，以帶動身體垂直向上起跳。在攔對方快球掩護進攻時， ...

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