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排球技巧教學:攔網的細節 - Vigor的部落格
先從單人攔網來說,面對球網,兩腳分開基本上跟肩部差不多寬,然後兩個膝蓋微微彎曲,兩個手臂在胸前自然的屈肘。原地起跳的時候,就直接垂直向上跳就好了 ...
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