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攀岩瑜珈：4個避免提升平衡與背部柔軟瑜珈姿勢(瑜珈系列文 ...

對攀岩的好處. 提升上背部／肩膀／外側腿的平衡與伸展; 強化腳膝蓋與腳踝的力量; 打開髖關節與肩胛骨的伸展; 富有彈性的上半身肌肉可以增加血液的流通幫助 ...

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