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【瑜珈課】基礎/ 流動/ 強化/ 伸展（小新） - 原岩攀岩館

或許你聽過練習瑜伽體位法之後的各種好處，例如活動度提升、肌肉放鬆、休息充電、一夜好眠。如果你剛好有在攀岩的話，也可能聽聞一些專業運動員也試圖藉由瑜珈的鍛鍊，來 ...

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