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攀岩好處
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攀岩的十大健康益处
将有氧运动和力量锻炼结合在一起:在一次攀岩训练中,身体会进行多项身体测试,包括提高心率、锻炼肌肉和发展耐力。 · 加强和调理肌肉:攀岩运动需要几个不同的肌肉群在锻炼 ...
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