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【攀岩課程】攀岩基礎介紹&新手教學- 1on1全球家教網

攀岩 的好處非常多，除了可以訓練四肢的力量之外，同時也是一個訓練核心及各部位協調性的運動項目，可說是一個全身性的訓練；而除了身體部位所帶來的健康之 ...

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