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攀岩好處
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攀岩場推薦Top15:全台最夯室外攀岩館、攀岩必備裝備一次看
(一)攀岩好處有哪些?全方位訓練平衡感、專注力! · 增加肌耐力與體力:攀岩運動過程須對抗地心引力,消耗大量體力,因此鍛鍊下來能增強肌耐力和體能。 · 增加柔軟度與平衡 ...
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