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《給新手的話》入門攀岩必看... - Double8岩究所︱攀岩︱裝備

《給新手的話》入門攀岩必看攀岩迷思1： 不是靠手力，✔️而是全身肌肉支援，尤其是腳攀岩迷思2：學技巧＞ 養肌肉#海編：看完文章別忘了實際演練，讓身體輸入技巧喔！

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