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腿推機很簡單，練錯的人卻很多！常見錯誤與正確訓練方法

在健身房裡，需要大型重量訓練器材來進行的動作，像是划船機、擴胸肌、拉背肌等等。 ... 腿推機正確用法. 將槓片或插銷裝到合適的重量，並調整靠背墊以達 ...

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